1、乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天乘机有 充沛的精力。 

2、应在飞机起飞前1小时，至少也要提前半小时口服晕机宁。 

3、尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大 视野。 

4、在空中应昼做一些精力集中的事和活动。如看书、聊天、听 音乐等。 

5、保持空间定向是十分重要的。视线要尽放远，看远处的云和 山脉、河。不要看近处的云。 

6、一旦发生晕机，在较轻的情况下，仍然不要中断集中精力的 事和定向远眺，如果较重，应该安静、坐稳，最好是你仰卧、 固定头部。 

7、防止条件反射。发现左邻右舍的旅客，有迹象要呕吐应立即 离开现场，避开视线。 

平时 可以做一些 原地转圈的练习 
锻炼你的耳朵中的前庭器官 它示主要控制人体的平衡能力的，晕车，晕船 ，晕机 都和这个器官有关1、至少在飞机起飞前半小时服用晕机药，如东莨菪碱或乘晕宁等药物；

　　2、乘机前应饮用足够的水，尽量避免饮酒和食用易产气的食品，可以多吃一点生姜以及碱性食品；

　　3、在登机前和乘机过程中保持轻松愉快的心情；

　　4、尽量挑选靠窗和距离发动机较远的座位，以开阔视野和避免噪音的威胁与干扰；

　　5、在乘机过程中尽量集中精力，可进行看书、聊天、听音乐等活动，能够放松的睡觉当然是十分理想的；

　　6、保持空间的定向感觉。视线尽量放远，多看远方的云或山河，不要看近处的云。
　　
7、发生晕机时，应保持镇定，身体尽量放松。在症状较轻的情况下，注意集中精力定向远眺或从事某一事情，还可以按摩内关穴（手掌内侧后三寸处）、合谷穴以及耳后等位置以减轻症状；如果症状较重，应注意安静坐稳，最好采取仰卧并固定头部，必要时请求乘务员协助。


如果晕飞机，到哪儿买药呢，机场有卖吗，如果有的话，在机场哪儿？如果没有，应该去哪儿买呢？ 
哪些要效果好副作用低，是国际航班，有持续时间长的吗？ 
除了吃药还应该注意什么？
最佳答案
所有的机场都有机场公司管理的医疗机构或医疗超市 

乘机小常识：
一般来说，在飞机起飞和降落的过程中，若是机上人员张口做吞咽动作或嚼口香糖等，就能够保持鼓膜内外气压的平衡。